『脂肪燃焼スープダイエット』

毎日食べすぎたので本日は、食事抜きますね。


以前にダイエットメニューでやって体重が痩せたレシピ紹介しますね。


『脂肪燃焼スープダイエット』


はっきり言いますが美味しくないです。

スープダイエットの方法

方法は簡単で、決められたスープのレシピ通りにスープを作り、決められたルールを守りながら１週間を過ごすだけです。
以下にその具体的な内容をご説明します。

スープのレシピ

• キャベツ半玉
• タマネギ3個
• セロリ太めのもの１本（セロリがダメな人は人参でも可能）
• パプリカ1個
• ホールトマト1缶
• チキンスープのもと（コンソメ）1個

以上です。


７日間あなたが口に出来る物はしっかりと決められており、それを守る必要があります。
以下にその内容をご紹介します。

• 1日目：スープと果物（バナナ以外）
• 2日目：スープと野菜（夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK）
• 3日目：スープと野菜（ベイクドポテトもダメ）と果物（バナナ以外）
• 4日目：スープとバナナ（3本）、スキムミルク500ml
• 5日目：スープ、肉（鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でも可）、トマト
• 6日目：スープ、牛肉（ステーキ3枚程度）、野菜（ベイクドポテト以外）
• 7日目：スープと玄米、野菜

７日間のルール

• 禁酒（もし飲んでいたら、飲んでから24時間以上空けてから開始する）
• 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
• 清涼飲料水は禁止（カロリー０の物もダメ）
• 飲み物は水、お茶、ブラック珈琲のみ（日によっては無添加・無糖のフレッシュジュースなら可）
• 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
• 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
• 1,3,7日のみ100％ジュースは可（しかし市販のものの多くは砂糖や甘味料が入っているので手作りのフレッシュジュースなら可と考えた方が良い。）

このルールは脂肪燃焼と体重減少をより効果的に促進させます。よりダイエット効果を高めたければルールの遵守は絶対です。


やはり続くと飽きるし、はっきり言ってまずいのでほどほどにしてくださいね。