1 健康的な食事を食べてみてください 。あなたが臭いどのように食べるものに影響を与えることができます。 あなたは体臭に問題がある場合、特定の食品を避けるためにしようと、他のあなたの摂取量アップ。 これらの食品には、 食品は避けるために：赤肉、ニンニク、玉ねぎ、辛い食べ物、砂糖を大量に含んで重く加工食品を大量に。 これらの食品はすべて、あなたの体臭を悪化させることができます。 それらは、体臭に追加できるように、あなたはまた、カフェイン入りの飲み物を避けるべきです。 食べるためにいくつかの食品がある：葉野菜、全粒穀物、生のナッツや種子、健康油（オリーブオイル、サーモン、アボカド、等）、パセリ、コリアンダー、セロリ、ミント、セージ、ローズマリーのように（自分の内側を清める植物栄養素、タイム、オレガノ。 [10]
2 腸の健康を促進する。体臭のいくつかの強烈な例には、あなたの腸での問題によって引き起こされる場合があります。 あなたの腸が完全に順番に体臭の増加につながることができます特定の食品を、消化することができない場合があります。 あなたは自宅であなたの腸の健康を後押ししようとすることができますが、それは問題であり続け場合は、医師の助けを求めるべきです。 あなたの腸の健康を後押しする方法は次のとおりです。 プロバイオティクスサプリメントを取ることはあなたの腸内細菌叢の品質を高めるのに役立ちます。 あなたの食事と一緒に消化酵素を撮影したり、消化を助ける助けるために、いくつかのリンゴ酢を取ります。
3 小麦草やクロロフィルサプリメントを取る。クロロフィルサプリメントは終日臭い得ることからあなたを保つのを助けることができる自然の脱臭剤として作用すると考えられています。 通常のビタミン療法にクロロフィルサプリメントを追加します。 [11]
4 ストレスを解消 。ストレスは体臭の原因となる腺の一種であるアポクリン腺を刺激します。これは、あなたが気になるか、怒って、ストレス下にあるとき、あなたはより多くの体臭を生成する可能性が高くなりますことを意味します。 瞑想は、あなたが感じるストレスの量を削減するのに役立つことがあります。 毎日15分間瞑想し、あなたのストレスがより扱いになってきている（したがって、あなたがより良い匂いになります）ことがあります。 ヨガは、あなたのストレスを減らすための別の良い方法です。
5 デトックスをお試しください 。あなたの体臭の問題があなたの腸かあなたが食べてきた食べ物から来る場合は特に、あなたの体をクレンジング、体臭を軽減し、清潔で新鮮な香りのに向かってパス上にあなたを設定するのを助けることができます。 そこdetoxesの異なる種類がたくさんあるので、あなたは1、より厳格なクレンジングの、特に1を試みる前に医師に相談することを計画します。 あなたが病状を持っている場合、これは行うことが特に重要です。
平均的な成人男性は、一般的に3リットル（0.8米ガロン）を必要としながら、平均的な成人の女性は一般的に、水2.2リットル（0.6米ガロン）が必要です。 [12]
7 定期的に運動 。行使は、あなたが実際に長期的に体臭を戦うために助けることができる物理的な運動の多くを取得し、汗になりますので、これは直感に反する聞こえるかもしれませんが。エクササイズすることで、潜在的に体臭を引き起こす可能性があなたの体に築いてきた毒素を汗をかくことができます。 しかし、あなたが行使し、完全に乾かした後、前述したように、シャワーを浴びるようにしてください。
8 体臭は永久的な問題である場合は医師に相談してください。上記の手順と何をしようとした自分の体臭を排除しているように見えるしている場合は、臭いの原因となっている医学的状態を有することができます。 あなたの体臭の問題を議論し、診断を得るために医師や皮膚科医に移動します。あなたが臭汗症、人々は過度の体臭を持っている原因となる状態と診断されるかもしれない医師は処方レベルの制汗剤を処方することができます。これらは、皮膚の炎症を起こすので、あなたは（臭汗症や多汗症など）実際の医療問題を持っている場合にのみ、これを使用していることを確認することができます。 ボトックスはまた、汗腺をブロックし、あなたの発汗を排除することができます。 それは高価で痛みを伴うの両方であるため、ここでも、あなたは、あなたが実際の医学的問題を持っていない限り、これを行うにはしたくありません。効果は数ヶ月続くと、常に長期的な解決策ではないことがあります。
2016年7月17日日曜日
臭いを除去するためにライフスタイルの変化を作ります
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